Cynthia Sass Diet

Cynthia Sass Diet

Cynthia Sass Diet

Muitas vezes, é necessário perder peso ganho nos últimos meses. Mas nem todos podem fazê-lo rapidamente e, o mais importante, corretamente. É nesses casos que se deve prestar atenção à metodologia de Cynthia Sass chamada Cinch! A principal coisa neste sistema é a combinação certa de produtos. O principal princípio da dieta é coletar no prato exatamente esses produtos e na quantidade que o ajudará a perder peso. O construtor de placas é tal – proteínas, grãos integrais, vegetais ou frutas, gorduras vegetais, verduras da estação. Como funciona? Vamos juntos!

 

O sistema de nutrição adequada Cynthia Sass é projetado por 30 dias, envolve 20 opções para vários pratos que podem ser facilmente combinados entre si, uma espécie de designer de alimentos, e também recomenda biocaps anvisa com registro. As principais regras são as seguintes:

– comer 4 vezes ao dia
– seguir a dieta: café da manhã o mais tardar uma hora após acordar, não pular nenhuma refeição, principalmente almoço e jantar, comer ao mesmo tempo, observar lanches entre as refeições principais.
– O intervalo entre as refeições 3-5 horas.
– bônus de dieta: todos os dias você pode comer chocolate natural escuro sem aditivos, não mais que 50-100 kcal. Em um dia.

Como resultado de estudos realizados por cientistas, descobriu-se que pessoas que sofreram um ataque cardíaco, que comeram chocolate apenas duas vezes por semana durante dois anos, reduziram o risco de morte por doença cardíaca em três vezes. Outro estudo mostrou que mulheres que ingeriram chocolate amargo diariamente por apenas sete dias tiveram colesterol baixo – LDL (lipoproteína de baixa densidade) diminuiu 6% e HDL (lipoproteína de alta densidade) – colesterol “bom” 9%. O chocolate escuro também está associado a um risco reduzido de acidente vascular cerebral, irritabilidade reduzida e melhor controle da pressão arterial. Não se negue uma pequena quantia todos os dias. Procure chocolate escuro com um teor de cacau igual ou superior a 70% para obter mais ingestão de antioxidantes.

Cinch em inglês significa captura. Portanto, essa dieta deve capturá-lo completamente e se tornar seu estilo de vida. Os benefícios de uma dieta “emocionante” incluem o estabelecimento de uma dieta adequada, que pode se tornar um modo de vida. Há também uma limpeza do corpo. O metabolismo geral após essa dieta é normalizado.

A dieta é dividida em três etapas.

A primeira etapa dura cinco dias. Hoje em dia você pode comer pratos contendo apenas cinco alimentos: framboesas, amêndoas, espinafre, ovos e iogurte.

A segunda etapa dura 10 dias. Além dos produtos acima, você precisa adicionar legumes, cereais e frutas à dieta.

No estágio remanescente de 15 dias, carne de peixe, peru e coelho são adicionados à dieta.

Estamos perdendo peso com o leite: menos 5-6 kg para o Ano Novo

Estamos perdendo peso com o leite: menos 5-6 kg para o Ano Novo

Estamos perdendo peso com o leite: menos 5-6 kg para o Ano Novo

Falta menos de um mês para o Ano Novo, o que significa que é hora de começar a se colocar em ordem. Nas três semanas restantes, você pode facilmente dizer adeus a 5 libras extras sem muita dificuldade. Uma opção rápida é conhecendo o milagroso emagrecedor Moder Diet, acessando  https://www.ssinvestimentos.com/moder-diet/.Uma bebida irá ajudá-lo neste milagre – leite com leite. Antes de iniciar uma dieta, você organiza um dia de jejum e depois come por três semanas corretamente e em pequenas porções. By the way, além de perder peso, você vai se livrar de 2-4 cm na cintura e no estômago no tempo previsto.

 

Para fazer uma bebida secreta, você precisa de 1,5 litros de leite desnatado e 4 colheres de chá. chá verde, melhor do que oolong. Despeje o leite em uma panela, aqueça a 70 graus, despeje o chá, cubra com um pano e deixe por 15-20 minutos.
Tome leite a cada duas horas, alternando com água, que deve ser consumida na quantidade de 2 litros. Neste dia, você não pode comer mais nada. É melhor organizar um dia de jejum no sábado. E a partir de domingo para fazer dieta.
O segredo do leite é que ele tem um efeito diurético pronunciado.

Dieta de três semanas antes do

domingo de ano novo após um dia de jejum: exclua todos os alimentos gordurosos e calóricos; é melhor recusar comer carne, comer mingau cozido na água em pequenas porções, legumes cozidos e queijo cottage.

Semana 1

Segunda-feira

Café da manhã: aveia na água com passas, chá verde.
Lanche: maçã, brinde dietético.
Almoço: purê de abobrinha ou abóbora, salada de verduras com legumes.
Lanche: iogurte.
Jantar: 100 g de peixe magro, acompanhamento – salada verde e tomate.

Terça-feira

Café da manhã: iogurte desnatado, uma fatia de queijo, chá verde.
Lanche: salada com atum, cenoura e abobrinha.
Almoço: peito de frango cozido com arroz integral.
Lanche: pêra.
Jantar: um copo de kefir, 2 ameixas secas.

Quarta-feira

Café da manhã: queijo cottage com mel, chá verde.
Lanche: um copo de suco de vegetais frescos.
Almoço: 100 g de legumes cozidos, torrada com queijo.
Lanche: iogurte natural.
Jantar: peito de peru assado com salada de legumes.

Quinta-feira

Café da manhã: caçarola de queijo cottage, chá verde.
Lanche: 2 tangerinas.
Almoço: medalhão de peru assado no forno com legumes.
Lanche: um punhado de nozes.
Jantar: uma salada de legumes frescos, uma fatia de presunto com pouca gordura.

Sexta-feira

Café da manhã: iogurte desnatado, pêra, um copo de leite.
Lanche: um copo de kefir.
Almoço: almôndegas da Turquia com trigo sarraceno e abóbora.
Lanche: pêra.
Jantar: lentilhas com legumes.

Sábado

Café da manhã: aveia com mel e sementes de linho, uma maçã.
Lanche: um copo de kefir.
Almoço: sopa de peixe sem batatas com legumes, salada de legumes frescos.
Lanche: 4 ameixas secas.
Jantar: caçarola de brócolis ou couve-flor, legumes frescos.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos, torradas, chá verde.
Lanche: iogurte natural, frutas.
Almoço: peixe branco assado com tomate cereja, chá verde.
Lanche: um copo de kefir.
Jantar: chá, ovo cozido, torradas.

Semana 2

Segunda-feira

Café da manhã: omelete de dois ovos com tomate e ervas, chá.
Lanche: pêra ou maçã.
Almoço: uma pequena porção de espaguete de trigo duro com tomate assado.
Lanche: iogurte natural.
Jantar: uma porção de salada de legumes, chá.

Terça-feira

Café da manhã: 2 panquecas de queijo cottage sem açúcar com passas, iogurte natural, chá.
Lanche: 1 banana pequena.
Almoço: sopa de legumes com trigo sarraceno, uma fatia de queijo.
Lanche: uma fatia de queijo, torrada, chá verde.
Jantar: salada de lula com espinafre e azeite, tomate e pepino.

Quarta-feira

Café da manhã: ovos mexidos com pimentão, chá verde.
Lanche: pêra ou maçã.
Almoço: arroz integral cozido, legumes cozidos.
Lanche: iogurte natural, frutas.
Jantar: peito de frango cozido no vapor com brócolis ou couve-flor.

Quinta

Café da manhã: 2 ovos cozidos, torradas, chá verde.
Lanche: um copo de iogurte.
Almoço: um pedaço de frango assado, peixe ou peru com uma salada de cenoura ralada na hora e sementes de linho.
Lanche: maçã.
Jantar: salada de frutas temperada com iogurte.

Sexta-feira

Café da manhã: queijo cottage com mel, café ou chá.
Lanche: um copo de kefir.
Almoço: bifes de vitela ou peru, legumes frescos.
Lanche: uma fatia de queijo, tomate e torradas de pão integral.
Jantar: um copo de kefir, 2 ameixas secas.

Sábado

Café da manhã: mingau de trigo sarraceno no leite, chá.
Lanche: iogurte natural, frutas.
Almoço: arroz integral, peito de frango cozido.
Lanche: maçã.
Jantar: uma salada de repolho fresco com cenoura e beterraba, temperada com manteiga.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos, torradas, chá verde.
Lanche: ovo cozido.
Almoço: caldo com uma fatia de carne, uma porção de salada de legumes.
Lanche: pêra.
Jantar: peixe branco assado com tomate cereja, chá verde.

Semana 3

Segunda-feira

Café da manhã: salada de frutas com aveia, chá.
Lanche: um copo de kefir.
Almoço: sopa de purê de brócolis, uma fatia de peixe branco.
Lanche: iogurte natural.
Jantar: kefir.

Terça-feira

Café da manhã: ovos mexidos com espinafre, chá verde.
Lanche: uma fatia de queijo, torrada, chá verde.
Almoço: trigo sarraceno com costeletas de frango, suco.
Lanche: iogurte natural, frutas.
Jantar: salada de legumes, torradas.

Quarta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos, torradas, chá verde.
Lanche: queijo cottage.
Almoço: sopa de repolho e aipo.
Lanche: laranja ou toranja.
Jantar: queijo cottage, salada de legumes, torradas.

Quinta-feira

Café da manhã: ovos mexidos com tomate e pimenta.
Lanche: maçã.
Almoço: vinagrete sem batatas, um pedaço de peixe ou frango.
Lanche: iogurte.
Jantar: 2 batatas assadas, salada de legumes.

Sexta-feira

Café da manhã: ovo de galinha cozido, salada de legumes com suco de limão.
Lanche: iogurte natural, frutas vermelhas ou frutos secos.
Almoço: peixe branco assado com tomate cereja, chá verde.
Lanche: queijo cottage com mel.
Jantar: kefir com ameixas.

Sábado

Café da manhã: granola, kefir.
Lanche: toranja.
Almoço: sopa de legumes, almôndegas de frango.
Lanche: uma fatia de queijo, torrada, chá verde.
Jantar: frutos do mar com salada de legumes.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos, torradas, chá verde.
Lanche: iogurte natural, frutas.
Almoço: sopa com almôndegas de frango, uma porção de salada de legumes.
Lanche: um copo de kefir.
Jantar: peixe branco assado com tomate cereja, chá verde.

Complexo termogênico – proteção contra a obesidade

Complexo termogênico – proteção contra a obesidade

Complexo termogênico Solgar com fotolumina - proteção contra a obesidadeSe o excesso de peso aparecer devido ao aumento do apetite, tendência a comer demais ou baixa atividade física, o suplemento dietético do complexo Thunder Effect ajuda a impedir o acúmulo de gorduras. Os detalhes são fornecidos abaixo com referência à pesquisa de cientistas (entre parênteses).

A composição e propriedades únicas do medicamento

O complexo é baseado em 8 componentes bioativos que possuem propriedades de queima de gordura, anti-inflamatórios e inibidores de lipídios.

A eficácia de cada um deles foi comprovada por pesquisas científicas (abaixo dos números entre parênteses, há links para artigos com resultados de testes).

Quais são essas substâncias naturais úteis para perda de peso como parte de um suplemento alimentar, qual é o seu efeito terapêutico na obesidade?

Cada cápsula contém os seguintes componentes.

Extrato de Grão de Café Verde (Svetol®), 200 mg

A substância ativa anti-obesidade O ácido clorogênico combate os desejos por alimentos açucarados e deliciosas iguarias gordurosas.

Normaliza a glicose no sangue, reduz o colesterol. Também ajuda a melhorar o metabolismo lipídico e a queima termogênica da gordura armazenadaA confirmação científica dos fatos descritos será indicada entre parênteses abaixo.

Cafeína estimula melhor produção de energia.

Pimenta caiena, 50 mg

O ingrediente ativo capsaicina melhora o metabolismo celular. Estimula a queima de calorias.

Devido ao aquecimento do corpo, aumenta a taxa de transformação de gorduras e carboidratos em energia, aumenta seu consumo.

Extrato de folha de chá verde, 25 mg

Catequinas, teanina e cafeína do chá verde evitam sinergicamente o acúmulo de gorduras, ativam o desperdício de quilocalorias e reduzem significativamente o apetite

Extrato de pimenta preta 2,5 mg

Inicia os processos de queima de gordura inicialmente visceral, envolvendo órgãos internos e vasos sanguíneos, depois reduz as reservas de depósitos subcutâneos.

Reduz a concentração de glicose, insulina e lipídios no fígado e plasma no sangue.

Inositol, 12,5 mg

Os suplementos de inositol impedem o desenvolvimento de diabetes, obesidade, aterosclerose.

Regula o metabolismo dos nutrientes, evita a deposição de reservas lipídicas no fígado e melhora o metabolismo celular.

Colina 12,5 mg

Contribui para melhorar a troca de energia. Determina a conversão oportuna de carboidratos, lipídios em energia.

Impede a formação de estagnação. Reduz o risco de obesidade não alcoólica no fígado.

Metionina 25 mg

Ingrediente ativo ativo necessário para aumentar a massa muscular, reduzindo o tecido adiposo.

Não é um componente de queima de gordura, mas evita o risco de aumento das formações lipídicas.

Crómio 75 mg

Ajuda a se livrar do vício em doces. Previne excessos porque reduz a sensação de fome. Ajuda a reduzir o peso corporal devido ao processamento aprimorado de carboidratos em energia. Normaliza o metabolismo lipídico ( 8 ). Referência: Você pode comprar separadamente Picolinato de Cromo na Solgar .

Atenção! Na presença de doenças crônicas, é recomendável consultar um médico sobre a compatibilidade de suplementos alimentares com medicamentos.

Os benefícios dos suplementos sobre várias pílulas dietéticas

A preparação do complexo Solgar Thermogenic com svetol combina sinergicamente substâncias bioativas naturais:

  • Reduz o apetite e o desejo por doces.         
  • Ativando a quebra das células adiposas , impedindo o acúmulo de reservas.
  • Normalização do metabolismo de lipídios, proteínas e carboidratos.

É essa fórmula inovadora que determina o descarte efetivo da obesidade e o controle fisiológico do peso no futuro.

Instruções de uso

Como tirar o complexo termogênico de Solgar com um feixe de luz.

Dosagem para perda de peso

A norma diária é de 2 cápsulas (1 pc. X 2 vezes de manhã e durante o almoço com comida).

Certifique-se de beber ½ xícara de água.

O curso de admissão (1 mês) deve ser alternado com um intervalo sem consumo (2 semanas).

Normas para Atletismo

Atletas para queimar gordura, a fim de aumentar e fortalecer a massa muscular precisam beber 2 peças antes do treino 2 horas após o café da manhã (almoço). ao mesmo tempo

Beba 250 ml de água.

A duração do uso é determinada pelo médico esportivo.

Efeitos colaterais

Durante a recepção, devido a uma overdose ou intolerância individual, podem ocorrer sintomas negativos:

  • Palpitações cardíacas.
  • Aumento de pressão.
  • Náusea
  • Tonturas
  • Insônia por superexcitação.
  • Erupção alérgica ou inchaço.

A recepção de um complexo thermogenic em tais casos precisa parar-se.

Contra-indicações

Você não pode beber cápsulas com as seguintes patologias:

  • Hipertensão Arritmia.
  • Aterosclerose
  • Glaucoma
  • Doenças crônicas do fígado, rins.
  • Hiperteriose.
  • Úlceras, gastrite.

É proibido tomar medicamentos para mães grávidas e lactantes, crianças menores de 16 anos.

Com cuidado (com a permissão do médico), você pode tomar um suplemento alimentar para os aposentados.

Preços

Os médicos recomendam a compra de um complexo termogênico da Solgar com um feixe de luz diretamente no site da Iherb.

O custo do suplemento no site é de cerca de 2900 rublos. para 60 cápsulas

Preços em farmácias e sites de lojas envolvidas na venda de suplementos de 3500 a 4300 rublos.

Além dos benefícios de preço, o comprador Ayherb recebe uma garantia de produto natural de alta qualidade.

Depoimentos de médicos sobre o complexo termogênico com svetol

Que conselho os médicos dão.

O mercado está saturado com diferentes pílulas dietéticas com um princípio de ação incompreensível. Eu recomendo tomar apenas Thunder Effect americanas de boa qualidade.

Meus pacientes que usaram o complexo termogênico para reduzir o peso corporal crítico ficaram satisfeitos com os resultados da aplicação: em uma mulher N. o peso por mês diminuiu 4 kg.

No homem G., a circunferência do abdômen diminuiu 5 cm.

Alguns perdem peso mais rapidamente, outros mais lentos. O principal é que o suplemento estimula a queima de gorduras e inicia a taxa de redução lipídica sem prejudicar o corpo.

Perder peso no frio: tudo sobre a criolipólise

Perder peso no frio: tudo sobre a criolipólise

Perder peso no frio: tudo sobre a criolipólise

Para perder peso, existem técnicas que usam os benefícios das plantas, outras da medicina chinesa como acupuntura e outras … frias. A criolipólise é uma técnica que queima células adiposas através de temperaturas muito baixas, chegando a -15 ou até -20 graus. 

O que é criolipolise?

A criolipose é uma técnica de emagrecimento praticada em um salão de beleza ou em um centro especializado em emagrecimento. Consiste em queimar as células de gordura pelo uso do frio, “sugando” os pedaços de gordura em uma espécie de ventosa grande para fazê-los desaparecer. É uma técnica relativamente nova, que não é prejudicial para a pele ou o corpo. Isso não é para expô-lo inteiramente a temperaturas muito frias, mas para atingir apenas as células adiposas, onde os ácidos graxos se acumulam. Essa técnica é possibilitada pelo uso de máquinas avançadas, presentes em centros de atendimento especializados e supervisionadas por médicos estéticos. Como lasers que reduzem estrias, sessões 

Como o criolipolise trabalha?

Na nossa pele, a gordura é concentrada por certas células específicas, chamadas adipócitos. A técnica de criolipolise atua diretamente sobre essas células, visando-as em particular. O objetivo é expô-los a temperaturas muito baixas, para eliminá-los aspirando-os ou simplesmente entrando em contato com as placas de resfriamento. Esse processo de eliminação e morte celular, conhecido como aptose, é possibilitado pelo frio, o que ajuda a matar as células. De fato, esses tecidos gordurosos são particularmente vulneráveis ​​ao frio e, portanto, uma parte deles morre durante as sessões de criolipolise. Dependendo das áreas e da espessura da pele e das camadas gordurosas, será necessário um tempo mais longo (até várias horas). As sessões podem ser repetidas, se necessário, ou para variar as zonas. Por fim, saiba que apenas as células adiposas serão tratadas e que esse protocolo não afeta a saúde de outras células da pele. 

Como funciona uma sessão de criolipolise?

  • Concretamente, a sessão dura cerca de quarenta minutos, mas varia de acordo com as pessoas e pode levar até 3 horas. A pessoa se deita e, em seguida, a máquina tem como alvo as áreas a serem tratadas, infligindo temperaturas muito baixas às células envolvidas, aplicando tipos de placas frias diretamente na pele. Esta técnica de emagrecimento não é um dispositivo médico em si. Não é reembolsado, mas ainda está emoldurado. Portanto, é importante escolher o centro de atendimento com cuidado e desconfiar de preços excessivamente atraentes: uma sessão abaixo de € 100 parece suspeita, dados os preços cobrados pelos centros reconhecidos. De fato, esses preços sugerem equipamentos menos eficientes e controlados, que podem causar queimaduras e outras complicações. De fato, 

Que resultados podemos esperar?

Durante uma sessão de criolipolise, em média entre 20 e 40% das células são destruídas pelo frio. Em geral, uma única sessão é suficiente para remover os ácidos graxos. Obviamente, você não deve esperar uma perda dramática de peso, mas sim um endurecimento da pele e uma perda de alguns milímetros nas áreas mais afetadas pelos depósitos de gordura. De fato, essa técnica é preferencialmente destinada a uma pessoa que gostaria de atuar em uma área muito específica, onde a gordura pode ser facilmente atingida: nádegas, coxas, calças, etc. Finalmente, após a sessão, o tempo de recuperação deve ser levado em consideração antes que você possa realmente observar os resultados e benefícios. 

Quais são os riscos dessa técnica de emagrecimento?

Ao contrário do que se pensa, uma vez destruídos, os tecidos gordurosos não permitem que os ácidos graxos contidos escapem para o corpo e, portanto, aumentam os níveis de colesterol. Na realidade, os tecidos adiposos permanecem intactos e, portanto, evitam qualquer “vazamento” da gordura. No entanto, após a sessão, a pele pode ter uma reação e apresentar manchas vermelhas, que devem desaparecer nos dias seguintes à intervenção. Da mesma forma, também pode ocorrer alteração da sensibilidade na área tratada, consequência da operação e do tratamento a frio. Finalmente, cuidado, algumas pessoas com alergias ou contra-indicações não podem reivindicar o uso dessa técnica. Para um melhor resultado una com emagrecedor natural como o Easy Belt.

Seiva de bétula e perda de peso: suco de bétula para perda de peso

Seiva de bétula e perda de peso: suco de bétula para perda de peso

Seiva de bétula e perda de peso: suco de bétula para perda de peso

A seiva de bétula invadiu as prateleiras de lojas especializadas e agora é essencial como desintoxicante. Na primavera, em particular, seu consumo conhece um pico significativo e a bétula revela todas as suas vantagens de saúde e emagrecimento. Neste artigo, descubra o link entre a seiva de bétula e a perda de peso, bem como todas as informações necessárias para consumi-la adequadamente.

Benefícios para a saúde da seiva de bétula

A seiva de bétula é extraída do tronco da árvore com o mesmo nome, bétula. Originalmente, é o líquido nutritivo que sobe do tronco em direção aos brotos e folhas, garantindo assim a vitalidade da árvore. A seiva de bétula é colhida manualmente na primavera em certas regiões. Para fazer isso, basta fazer um corte no tronco antes de colher a seiva diretamente em um recipiente. Na realidade, se a seiva de bétula é muito bem-sucedida há alguns anos, seu uso remonta à Idade Média. 

Além disso, é importante enfatizar que a seiva de bétula possui um simbolismo importante, pois é um líquido nutritivo que representa renovação, o início de um novo ciclo e mudança. Consumido em determinadas épocas do ano, traria benefícios reais de emagrecimento e saúde. 

Principais vantagens da seiva de bétula: 

  • Diurético e drenante
  • Antioxidante 
  • Promove a eliminação de toxinas 
  • Poderoso efeito de desintoxicação 
  • Fonte de vitaminas, minerais e oligoelementos 
  • Hidratante 
  • Regenerando 
  • Traz energia e vitalidade 

Se o objetivo principal da seiva de bétula não é a perda de peso, é fácil entender que ela pode contribuir para isso, principalmente promovendo a eliminação de toxinas e estimulando o metabolismo. Na verdade, é um néctar vivo e cheio de substâncias ativas.

Seiva de bétula e perda de peso: como consumir seiva de bétula para perda de peso?

Idealmente, recomenda-se consumir seiva de bétula na mudança de estação e no início da primavera, particularmente. De fato, ele apoiaria o corpo nesse período de transição e se encheria de vitalidade para começar com o pé direito. Para uma eficiência ideal, é melhor escolher uma seiva de bétula artesanal de alta qualidade. Uma seiva pura e viva de bétula é geralmente armazenada em uma jardineira, protegida da luz e do frio para manter todas as substâncias ativas. Cuidado com a seiva de bétula pasteurizada ou embalada em garrafas de vidro. De fato, a embalagem nesse tipo de garrafa indica que a seiva passou por tratamentos preliminares para evitar a fermentação de certos componentes. 

Acompanhado do emagrecedor Sinelim 360 você perde muito peso.

Para um efeito ideal, recomenda-se consumir seiva de bétula na forma de cura por algumas semanas (2 a 3 semanas). Para fazer isso, basta diluir 100 a 150 ml de seiva de bétula pura em um pouco de água e consumir essa mistura pela manhã com o estômago vazio. 

Seiva de bétula e suco de bétula, que diferenças? 

A seiva de bétula, ou água de bétula, é o líquido nutritivo do tronco da árvore. O suco de bétula é obtido após a decocção das folhas de bétula. São, portanto, dois produtos com propriedades completamente diferentes para não serem confundidos. A seiva é um produto vivo composto por centenas de ingredientes ativos.

Seiva de bétula: um ingrediente milagroso?

Como acabamos de descobrir, a seiva de bétula tem muitas vantagens: perda de peso, desintoxicação, regeneração etc. No entanto, é importante enfatizar que não existem ingredientes milagrosos para perder peso e permanecer saudável. Assim, a cura da seiva de bétula deve ser realizada como parte de um estilo de vida correto, incluindo dieta equilibrada, atividade física regular e hidratação suficiente. Além disso, uma redução no consumo de alimentos processados, gordurosos, salgados e doces é essencial para ajudar o corpo a se auto-limpar e a funcionar da melhor maneira possível.

Receita de smoothie de desintoxicação de seiva de bétula

O consumo de seiva de bétula pode ser feito de várias maneiras. Para lhe dar algumas idéias, aqui está uma receita deliciosa de smoothie de desintoxicação com base em seiva de bétula. Este smoothie delicioso e saudável é uma ótima maneira de começar o dia com o pé direito e energizar na hora do café da manhã. 

Para 1 batido 

  • 150 ml de seiva de bétula pura 
  • 1 pêra madura
  • Um punhado de espinafre
  • O suco de um limão 
  • 1 colher de chá. café com mel (opcional) 

Preparação 

Para fazer esse smoothie de desintoxicação de bétula, basta misturar todos os ingredientes na tigela do liquidificador até obter uma preparação suave e homogênea. Se necessário, não hesite em adicionar um pouco de água para torná-lo mais líquido.

Testosterona: qual o papel na sexualidade humana?

Testosterona: qual o papel na sexualidade humana?

Testosterona: qual o papel na sexualidade humana?

A testosterona é frequentemente referida como o hormônio sexual masculino definitivo. Produzido em grandes quantidades nos homens, influencia o humor e a libido. Mas quais são seus efeitos no corpo e que lugar ele ocupa na sexualidade?

O que é testosterona?

A testosterona é um hormônio sexual, da família dos esteroides. É produzido pelas gônadas, isto é, pelos testículos para homens e pelos ovários para as mulheres. Porque sim, embora falemos com menos frequência, as mulheres também produzem testosterona, em uma quantidade muito menor (as mulheres produzem, em média, sete vezes menos que os homens). Nos seres humanos, é o principal hormônio sexual e, portanto, desempenha um papel no bem-estar e na sexualidade. Tem vários efeitos na saúde: diminuição ou aumento da produção de células sanguíneas, variação de energia e tônus, etc. Finalmente, no estado embrionário, a testosterona é responsável pelo desenvolvimento adequado dos órgãos sexuais masculinos.

Para que é utilizada a testosterona nos homens?

A testosterona é um hormônio sexual, ou um “esteroide sexual”, da família dos andrógenos. Sua produção para no nascimento e depois recomeça durante a puberdade. Ela tem um papel na aparência de características sexuais secundárias (pilosidade, mudança de voz, aumento do pênis etc.). A testosterona também influencia a espermagênese, a produção de esperma nos testículos. Na idade adulta, a testosterona tem influência no comportamento diário. Pode, por exemplo, reduzir sentimentos de estresse ou modular nossas reações e nosso humor. A testosterona está de fato associada ao comportamento dominante, competitivo e até agressivo. Finalmente, estimula a produção de proteínas e acelera o desenvolvimento muscular. Isto é o que explica a

Para aumentar a testosterona de uma forma natural existem solução no mercado, como o Zyndrox.

O lugar dos hormônios masculinos na sexualidade

Nos seres humanos, a testosterona é o principal hormônio sexual. Portanto, exerce forte influência sobre a sexualidade e sobre as funções fisiológicas a ela relacionadas (ereção, ejaculação, etc.). Nos homens, é freqüentemente chamado de “hormônio da libido”. De fato, tem uma forte influência no desejo e apetite sexual, bem como nas funções eréteis. É em particular o que torna possível ter ereções repetidas e duradouras. Portanto, se você estiver de boa saúde e sentir uma queda na libido ou no desempenho sexual (no caso de quebras repetidas, por exemplo), é possível que a falta de testosterona seja a causa. Nesse caso, o tratamento hormonal seguido clinicamente pode ser oferecido.

O que acontece se esse hormônio cair?

Alguns homens não produzem testosterona suficiente. Este déficit de produção é devido a uma disfunção do testículo ou hipotálamo. Essa falta pode ter consequências sobre a sexualidade: libido reduzida, impotência etc. É então possível ser prescrito por um médico. No entanto, essas injeções devem ser levadas muito a sério, pois, em doses muito altas, elas podem ser a causa de paradas cardíacas ou doenças cardiovasculares. Por fim, deve-se notar que a produção desse hormônio diminui naturalmente a partir dos 35 anos de idade (40 em alguns homens) e, portanto, não há necessidade de se preocupar se observarmos uma diminuição no idade.

As ligações entre tomar testosterona e diabetes

30 a 50% dos homens diabéticos são propensos a colapsos sexuais recorrentes. Um estudo recente estabeleceu ligações entre homens com diabetes tipo 2 e tomando undecanoato de testosterona. De fato, nesses assuntos, tomar esse hormônio poderia melhorar seu desempenho sexual. Isso resultaria em funções eréteis aprimoradas, aumento da libido e aumento do prazer sexual durante a relação sexual. Assim, a prescrição deste homem substituto de testosterona, para indivíduos diabéticos que não o fariam, seria a recomendação.