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Cynthia Sass Diet

Cynthia Sass Diet

Cynthia Sass Diet

Muitas vezes, é necessário perder peso ganho nos últimos meses. Mas nem todos podem fazê-lo rapidamente e, o mais importante, corretamente. É nesses casos que se deve prestar atenção à metodologia de Cynthia Sass chamada Cinch! A principal coisa neste sistema é a combinação certa de produtos. O principal princípio da dieta é coletar no prato exatamente esses produtos e na quantidade que o ajudará a perder peso. O construtor de placas é tal – proteínas, grãos integrais, vegetais ou frutas, gorduras vegetais, verduras da estação. Como funciona? Vamos juntos!

 

O sistema de nutrição adequada Cynthia Sass é projetado por 30 dias, envolve 20 opções para vários pratos que podem ser facilmente combinados entre si, uma espécie de designer de alimentos, e também recomenda biocaps anvisa com registro. As principais regras são as seguintes:

– comer 4 vezes ao dia
– seguir a dieta: café da manhã o mais tardar uma hora após acordar, não pular nenhuma refeição, principalmente almoço e jantar, comer ao mesmo tempo, observar lanches entre as refeições principais.
– O intervalo entre as refeições 3-5 horas.
– bônus de dieta: todos os dias você pode comer chocolate natural escuro sem aditivos, não mais que 50-100 kcal. Em um dia.

Como resultado de estudos realizados por cientistas, descobriu-se que pessoas que sofreram um ataque cardíaco, que comeram chocolate apenas duas vezes por semana durante dois anos, reduziram o risco de morte por doença cardíaca em três vezes. Outro estudo mostrou que mulheres que ingeriram chocolate amargo diariamente por apenas sete dias tiveram colesterol baixo – LDL (lipoproteína de baixa densidade) diminuiu 6% e HDL (lipoproteína de alta densidade) – colesterol “bom” 9%. O chocolate escuro também está associado a um risco reduzido de acidente vascular cerebral, irritabilidade reduzida e melhor controle da pressão arterial. Não se negue uma pequena quantia todos os dias. Procure chocolate escuro com um teor de cacau igual ou superior a 70% para obter mais ingestão de antioxidantes.

Cinch em inglês significa captura. Portanto, essa dieta deve capturá-lo completamente e se tornar seu estilo de vida. Os benefícios de uma dieta “emocionante” incluem o estabelecimento de uma dieta adequada, que pode se tornar um modo de vida. Há também uma limpeza do corpo. O metabolismo geral após essa dieta é normalizado.

A dieta é dividida em três etapas.

A primeira etapa dura cinco dias. Hoje em dia você pode comer pratos contendo apenas cinco alimentos: framboesas, amêndoas, espinafre, ovos e iogurte.

A segunda etapa dura 10 dias. Além dos produtos acima, você precisa adicionar legumes, cereais e frutas à dieta.

No estágio remanescente de 15 dias, carne de peixe, peru e coelho são adicionados à dieta.

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